Nedbitna naglar – tips för att sluta bita på naglarna

Vi känner alla till den jobbiga ovanan att bita på naglarna – oavsett om vi själva har upplevt det, gör det själva eller känner någon som gör det. Att bita på naglarna är en riktigt dålig ovana, dels för att den kan vara svår att bli av med, men också för att det kan göra ont och se mindre vårdat ut. För många kan det vara svårt att bryta ovanan, men det är en nödvändighet om du vill få starka, hållbara och inte minst fina naglar. På den här sidan går vi igenom vad nedbitna naglar egentligen är, hur vanan uppstår och vad du kan göra för att bli av med den.

Innan vi delar med oss av information om nedbitna naglar och ger tips på hur just du kan bli av med ovanan, vill vi poängtera att detta endast baseras på vår egen erfarenhet och expertis. Vi hoppas att du vill lära dig mer om nedbitna naglar tillsammans med oss.

Varför biter man på naglarna?


Att bita på naglarna är en vana som kan vara svår att bryta. Nagelbitning börjar oftast redan i barndomen, och därför är det ofta något man har gjort sedan barnsben. Det är också därför vanan ofta är svår att bli av med, eftersom man i praktiken har gjort det så länge man kan minnas. Vissa experter menar till och med att nagelbitning kan vara ärftligt, eller att det är en vana man snappar upp från vänner, föräldrar eller andra i sin omgivning. Som nagelbitare känner du säkert igen att du biter mer i stressiga situationer, när du känner dig osäker, har tråkigt eller vill koncentrera dig. Ofta sker det omedvetet, vilket innebär att du gör det utan att tänka på det. Det kan vara otroligt frustrerande när en vana sker omedvetet, eftersom många upplever att det blir ännu svårare att sluta – särskilt när du gör det som en reaktion på stressiga situationer eller liknande.

Visste du att nagelbitning kan skada dina naturnaglar permanent? Ja, tyvärr är det sant. Om du fortsätter att bita på naglarna eller har gjort det i många år kan det vara otroligt svårt för dina naturnaglar att bli starka. Vi har märkt att de som har slutat bita på naglarna ofta får naturnaglar som är mjuka, svaga och lätt går av. Därför kan det vara en väldigt lång process att få de starka naglar man drömmer om. Dessutom kan det faktiskt skada din hud. När man biter på naglarna kan huden bli mycket öm och irriterad, och det kan bli så illa att man ofta får inflammationer eller infektioner i nagelbandsområdet. Din hud och din vävnad blir därför extremt sårbara och mer mottagliga för bakterier och infektioner. Detta beror ofta på att dina naglar kommer i kontakt med din mun, och du kan därför drabbas av infektioner och inflammationer både på händerna och i munnen.


Hur slutar man bita på naglarna?


Du känner säkert att det är en ständig kamp att bryta den dåliga vanan, och du har kanske till och med provat flera olika metoder för att sluta med vanan. Vi hoppas att vi kan bidra med nya, kreativa idéer och råd om vad du kan göra för att undvika nedbitna naglar – men kom ihåg att det är en personlig kamp. Du har säkert tänkt: “Hur slutar man bita på naglarna?” Vi har full förståelse för att det kan vara frustrerande och tufft att hitta just den metod som passar dig, men det är väldigt individuellt vilka metoder som fungerar för dig. Det finns ingen metod som är bättre än någon annan, så prova dig gärna fram och ge inte upp!

Skapa fina naglar med Gel Polish eller Akryl Gel


Visste du att ett extremt effektivt sätt att motverka nagelbitning är att skapa fina naglar med våra Gel Polish-färger och Akryl Gel? Du behöver därför inte längre dölja dina nedbitna naglar eller skämmas över dem. Anledningen till att just Gel Polish och Akryl Gel är så effektiva är den tjocka konsistensen, som gör det nästintill omöjligt att bita på naglarna. Du kan därför utan problem dekorera dina naglar med fina färger, även om dina naglar är korta till att börja med. Vi garanterar att du kommer att bli överraskad över hur snabbt dina naglar växer ut och blir långa och fina! Tack vare den tjocka konsistensen i Gel Polish och Akryl Gel stärks dina naglar. Du kan därför säga farväl till svaga, mjuka och skiviga naglar en gång för alla. Är du osäker på hur du applicerar våra produkter kan du läsa mer här: Så applicerar du Gel Polish.

Ha alltid din nagelfil nära till hands


Du kanske har lagt märke till det, men oftast biter man på naglarna eller får lust att göra det för att en nagel har flisat sig. En flisig nagel kan vara otroligt svår att bortse från, och det kan kännas som att man knappt kan tänka på något annat. Det är så lätt att bita bort den flisiga biten, men tyvärr är det en vanlig orsak till att vanan uppstår eller förstärks. Därför är det en riktigt bra idé att ha din nagelfil i väskan. På så sätt kan du enkelt ta fram filen och fila till nageln om du skulle ha oturen att få en flisig nagel. Om du vill veta mer om flisiga naglar kan du läsa mer här.

Skäm bort och vårda dina naglar


Dina naglar har utsatts för påfrestningar och är därför extra känsliga. Därför är det otroligt viktigt att du vårdar dina naglar dagligen. Vi rekommenderar att du använder en handkräm dagligen för att återfukta huden och lindra irritation. Handkrämen är idealisk för att skydda huden, ge den fukt, motverka torra partier och sträv hud. Dessutom kommer dina händer att tacka dig lite extra om du använder vår nagelbandsolja. Vår olja är både återfuktande och skyddande, och den vårdar dina naglar på djupet. Syftet med att använda vår olja är att stärka nagelbanden och därmed hålla dem friska och fina. Vi rekommenderar att du applicerar oljan 2-3 gånger dagligen.    

Ersätt din vana

Vi upplever att det hjälper otroligt mycket att ha ett alternativ till din ovana. Det är ett smart trick för att ge dina naglar den ro de behöver, samtidigt som du får utlopp för den omedvetna impulsen genom något annat. Vad som fungerar varierar från person till person, men bra alternativ kan vara en stressboll, en penna, ett mynt eller något liknande. Det viktigaste är att ditt alternativ får plats i handen, så att händerna aktiveras när impulsen uppstår. Det är dessutom en riktigt bra idé att fundera över i vilka situationer du biter på naglarna, så att du kan se till att ha ditt alternativ med dig just då. Kanske biter du oftast på naglarna när du har krupit ner under filten i soffan för att titta på en film, eller när du sitter i ett långt arbetsmöte. Fundera gärna lite extra över dessa situationer, så hjälper du dig själv att bli av med vanan så effektivt och snabbt som möjligt.